美肌づくりは身体の中から・・・その５

皆さん・・・

私は普段からヨーグルトに 『 生姜 』 を混ぜて食べています。
それ以外にも
『 ミネラルウォーター 』 や 『 サイダー 』 にも 『 生姜 』 を
入れて飲んでいます。それがけっこうおいしいんですよ。
しかも
身体の内側からジーンと暖かくなっていくような感じがします。
お通じもいいし、身体も軽く感じます、
肌のつやもよくなっています。
皆さんも 『 生姜 』 をいろいろなものに
混ぜてみてはいかがですか
きっと美肌なれますよ。


私は 『 オリーブオイル 』 も
いろいろなものに入れていますよ

ジュースやココアにも入れて飲んでいます

ところで・・・
ラベンダーハウス定番の生姜ヨーグルト
それに
オリーブオイルを入れた
オリーブオイル入り生姜ヨーグルトも
定番になっています


そして

オリーブオイルの変わりに
グレープシードオイルやアーモンドオイルを入れた

グレープシードオイル入り生姜ヨーグルトや
アーモンドオイル入り生姜ヨーグルトも
定番になっています


今回はこのヨーグルトに

コラーゲン入りヨーグルトを追加しました

これがまた美味しいのですよ

コラーゲン入りで美容にもダイエットにもいいですよ











是非お試しくださいね



定番のオリーブオイル入り生姜ヨーグルト


生姜




グレープシードオイル



グレープシードオイルの効能
グレープシードオイルに含まれているポリフェノールやビタミンEには
優れた抗酸化力があります。体内の活性酸素を除去する効果が期待でき、
動脈硬化・高脂血症・糖尿病・高血圧・心臓病予防などの効能が期待できます
また花粉症やアトピーにも効果的であるともいわれています


グレープシードオイルはオリーブオイルがオレイン酸オイルなのに対し、
リノール酸オイルと全く逆の成分となっています
リノール酸が不足すると成長が遅れたり
皮膚炎が起こったりするといわれています

グレープシードオイルのリノール酸の効能には
血中コレステロール値を下げる働きがあります
動脈硬化予防に効果的で、心筋梗塞予防、高コレステロール血症予防
コレステロール系胆石症予防といった効果も期待できます。



アーモンドオイル



アーモンドオイルの効能
アーモンドオイルの主成分であるオレイン酸には
抗酸化作用があるためコレステロールを低下させ、
心臓病予防の働きがあるだけでなく、胃液の分泌を
コントロールしてくれる働きがある為、結腸がんの
予防効果が高いとの事です。
更にア－モンドに含まれるビタミンEの活性酸素を
抑制する強力な効果があり、その抗酸化作用が
肺がんを予防するといわれています。