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美と健康

2015年05月28日

『ネット』に惑わされないで！

『ネット』に惑わされないで！

『情』を大切に

今、私たちは
沢山の情報に埋もれ
真に正しい情報にたどり着けないまま
あれこれ試行錯誤しながら
自身や家族の健康長寿に向き合っています。

今、多くの健康情報は個人の思いや利権等によるものが多く
一時的なブームに乗って人々に伝達されています。

ただし、その中においても公のために本当に良いものを
造っているいる組織や個人が存在することも添えておきます。

私は、電化製品を購入する際は市内の家電店と決めています。
丁寧にお客様のために説明される方を選んでいつも同じ方から
買わせて頂くようにしています。長年付き合うと相手からも情が
感じられるようになります。無駄な買い物をしなくて済むように
なりますし、値引き交渉することもないのにいつも安くして下さいます。

下記はあくまでも参考として考えて頂きたいと思います。

最近、韓国製布団クリーナー『レイコップ』なるものを
ネットや通販番組でよく見かけますが

お医者様が作ったとＣＭではうたっていますが、その方は
レイコップジャパンの社長さんです。ですから医師の資格はお持ちと
思いますが、現在はお医者さんのお仕事はされていないようです。

実態はどうなのでしょうか

ネット上で調べても様々な意見が上がっています。

搭載の紫外線ランプのUV効果ではダニを死滅できない。
目に見える髪の毛等のごみを吸わない。
フィルターの掃除が面倒・うるさい。
ハンディーという割には重い。
パワーがない（一般型の掃除機の３分の１以下）

それでは
機能ごとに分析してみましょう。

UVランプ：
搭載されているUVランプでは
ダニを死滅させることはできないようです。
製造元ののWebサイトでは「紫外線でダニを死滅させる」とは
うたっていないのです。殺菌とうたっています。

回転式叩きブラシ：
これはダストを叩いて浮かすということなのですが、
実際には、ダニは布団の裏側に逃げてしまいます、その結果
ダニは家じゅうに拡散させてしまう可能性が有ります。

吸引力：
一般型の掃除機と比べると３分の１以下（吸引仕事率７０W以下
）ということで表面に近いダニは吸い取るかもしれませんが深い
位置にいるダニは逃がしてしまう可能性が大きいのです。

参考までに書きますと（ＴＶでも取り上げていました。）
一般型の掃除機には別売で布団用ノズルが用意されています。
吸引力の強い掃除機をお持ちでしたら、別売の布団用ノズルを
お使いになる方がはるかにダニを吸引できるそうです。
しかも、お値段もはるかに安いのでお得です。布団の掃除は
布団の大きさを考慮するとハンディーでなくても十分だと思います。
普段のお部屋の掃除のついでにノズルを取り換えてお布団まで
掃除してみてはいかがでしょうか。
また、最近の一般型掃除機にはいろいろな機能がついています。
シャープのクラスターイオン発生器付きや、東芝の空気清浄機能付きや、
パナソニックの一般型でありながら充電式や、
日立のハイパワータイプ（吸引仕事率４２０W）等
ほんとにすごい機能が付いています。

ダニはダニだけではなくダニの死骸や糞も人体に悪影響を及ぼします。
アレルギー、アトピー、花粉症や鼻炎等を引き起こします。
ひどい場合は肺に穴が開いたり、死に至ることもあるそうです。

（記述途中）

今、韓国製が多く出回っています。
特に自動車、電化製品、携帯電話等は見た目（建前）と実際（実質機能）には
大きな開きがあります。ほんとに良い日本製品をもう一度見直してみませんか。

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美と健康

2014年11月08日

美白になりたけりゃ『水を飲もう』

美白になりたけりゃ『水を飲もう』

美白になりたけりゃ『水を飲もう』

多くの女性が (もしかして男性も)

美白にあこがれていると思います。

生まれつき色黒だから

無理ですよねって言われる方も多いですが

そんなことはないですよ。

少なくとも今より

一段と、いや、もう一段も二段も

美白になれるんですよ。

そもそも

どうして美白でなくなったんでしょうか。

皮膚細胞の新陳代謝が滞ったり皮膚への

物理的な刺激により皮膚にメラニン色素が

通常よりも多く堆積され広範囲に皮膚が

黒ずむことで美白ではなくなっています。

では、どうしたら

良いのでしょう。

それは、新陳代謝を活発にすることですが

そのためには、肌に潤いが必要です。

潤いは肌の水分量できまります。

肌が潤えば肌のきめもきれいに整うので

肌も美しくなります。

肌の水分量はズバリ体の水分量で決まります。

モデルさんたちは１日に約５リットルの水分を

摂取しているそうです。

人の身体は大半が水でできています。

乳児　：　７５％

子供　：　７０％

成人　：　６０～６５％

老人　：　５０～５５％

体内の水分は

それぞれの年代に必要な水分量を

超えてはじめて身体の正常な機能を維持できるのです。

プリプリした軟らかい身体（肉質）を維持できるのです。

正常な体質を維持できるのです。

曲線の美しい体形を維持できるのです。

美しいお肌を維持できるのです。

生き生きとしたしわのないお肌を維持できるのです。

ハリのある若々しいお肌を維持できるのです。

スリムな身体を維持できるのです。

小顔を維持できるのです。

美白を得ることができるのです。

体の水分は生命活動によって常に体内から排泄されます。

ですから人間は常に水分を補給しなければなりません。

１日に必要な水分量

人間の体は水の循環によって生命活動が維持されています。
人間の体内から１日に排泄される水分量は

成人でおよそ 2,500 ミリリットル以上で
その内訳はおよそ次のとおりだそうです

　　　　尿　　　　： 1,400ミリリットル以上
　　　　糞　　　尿： 100ミリリットル以上
　　　　不感蒸泄： 1,000ミリリットル以上

　　不感蒸泄とは呼気に含まれる水蒸気として体外にはき出されたり、
　　皮膚表面から感知できない程度に分泌される汗のことです。
　　（車などのクーラーの利いた部屋では極端に増加します）
　　（運動した時や暑い時にかく汗とは別の汗腺から分泌されています。）

排泄された水分と同じ量以上の水分を補給する必要があります。
１日の必要最低限の水分量は次のようになります。

　　　　飲料水： 1,700ミリリットル
　　　　食　物： 800ミリリットル（味噌汁・スープ・ご飯・その他）
　　　（代謝物： 200ミリリットル）

　　代謝物とは体内でタンパク質や炭水化物、脂肪などが
　　酵素によって分解される時に排出される水分をいいます。

水分が不足しますと
体のお肉も硬くなりますし、

血液やリンパ液がドロドロ状になり脳梗塞や心筋梗塞などの
血管が詰まる病気が起こりやすくなったり、

リンパ系の病気が起こりやすくなったりします。
また、リンパの流れが悪くなると

脚や顔のむくみが取れにくくなったり
体内の毒素も排出できなくなり

皮膚の炎症や肌荒れが起こりやすくなります。

１日に必要な水分量の目安は

　　　　飲料水： 1,700ミリリットル
　　　　食　物： 800ミリリットル

これを足して２．５リットルですが
体重によってその量は変わります。

あくまでも目安ですが（体重の５％）
体重を２０で割って出た数字が
健康になるための必要水分のリッター数です。

体重５０キロの方ですと

　　　　５０ ÷ ２０＝２．５

ですから２．５リットルの水分補給が必要です。

体重４０キロの方ですと

　　　　４０ ÷ ２０＝２

体重６０キロの方ですと

　　　　６０ ÷ ２０＝３

よく、水分うを取りすぎたら太るのではといわれますが

決してそんなことはありません。
採りすぎた水分は排出されますが

その際に身体にある古い水分の一部が入れ替えられ排出されます
更にに身体にある毒素等も排出されると考えられています。

身体の表層の毒素は汗によって多く排出されます。
ですから入浴などによって汗をかくことをお勧め致します。

なお、水分を摂ってすぐにトイレに行くようでしたら
それは水分の循環が出来ていない証拠です。

水分を多くとっても本来はほとんどが自然発汗によって
排出されます。水分はトイレで排出ではないのです。

トイレで排出するのは老廃物や毒素なのです。
もちろん、その際水分の力は必要です。

また、水分が不足するとむくみでさえも水分として体に留めておこうとします
ですから夕方になると仕事中に水分が取れなかったりした分むくみが溜まります

水分を多く摂っているお客様はみなさんお肌に潤いや
張りが生まれお肌の色も明るくきれいになっています

『水』　

私たちの体にとってほんとに重要です。

貴方も水分の補給に心がけて

健康な体を作ってくださいね

美肌を作って下さいね。

それは、もちろん健康長寿にもつながるのです。

ラベンダーハウスでは

本来の素敵な体形や小顔や美白を手に入れて頂くために

気・血・水（リンパ）の滞りをなくするための

浅層部とともに深層部のマッサージを行っています。

それで、一人でも多くのお客様に喜んで頂けるのなら

どんなに大変でも

知識や技術の習得に励めます。

今日も直前まで施術させて頂いていました。

お帰りの際に満面の笑みで次の予約を入れて

『水分をいっぱい摂取するようになってから

美白になっているみたいです。』

『有難う御座いました。またよろしくお願いします。』

と言い残されてお帰りになられました。

いいえ、それは私のセリフですよね。・・・

ジーンと心に響きます。（目頭に熱いものが・・・）

ほんとに有り難い事です。

私が、マッサージ出来るのは

すべてのお客様のおかげです。

ほんとにほんとに有り難い事です。

・・・ありがとうございます。・・・合掌。

下記は参考です。

こちらも是非ご覧ください：
　　　http://nh.nikkeibp.co.jp/article/nhspecial/20090526/103466/

佐伯チズ先生とリンパマッサージ
リンパマッサージは、カリスマ美肌師佐伯チズ先生も紹介しています。
　
【リンパマッサージ】

バラ色肌の小顔に…美肌をつくるリンパ節の押さえどころ

(1) 耳のうしろ(耳下腺リンパ節)…耳の付け根の後ろ側にある小さなくぼみ。ここは顔のむくみや肌のハリに
　影響するリンパ節がある

(2) 首の両側(頚部リンパ節)…耳の下から肩に向かうラインにあるリンパ節。首から肩に向かって老廃物を
　押し流すように

(3) 鎖骨のくぼみ(鎖骨リンパ節)…鎖骨の上のくぼんでいる部分。首からデコルテに向かってマッサージし、
　このリンパ節に老廃物を流す

(4) 脇の下(腋かリンパ節)…脇の下の腕の付け根部分にあるリンパ節。ここに顔から首、鎖骨へと流された
　老廃物を押し出す

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2014年10月27日

美脚になりたけりゃ『脚を温めよう』

美脚になりたけりゃ『脚を温めよう』

美脚になりたけりゃ『脚を温めよう』

永遠に美しい脚線美

細く引き締まった足首

ひざ上１０ｃｍに隙間のある太もも

誰でもそのような美脚に

なりたいと願っているはずです。

美脚になりたいのなら

鼠蹊部、骨盤、膝裏を含む

下腹部からつま先までの

血とリンパの流れをよくすること。

鼠蹊部、骨盤、膝裏にはとても重要な

血管やリンパ管やリンパ節が無数に存在します。

脚が冷えてしまうとそれらの流れが滞り

むくみが出来たり肉質が硬くなり

デコボコしな脚になってしまいます。

また、セルライトも付きやすくなります。

ですから

脚を冷やさないこと

温めることが最も重要になります。

そのうえで、水分を多く摂取することで

血とリンパの流れはより良くなります。

ラベンダーハウスのお客様で（最近の１～２年の間に）

お越しになった方はお分かりと思います。

脚の血とリンパの流れがほんとによくなったら

足首周りが１８～１６．５ｃｍ以下になります。

太ももにもひざ上１０ｃｍに隙間が出来ます。

脚を温め続けるとお腹も温められ

内臓の働きもよくなり

細くしなやかで引き締まった美しい曲線の

『美脚』になれますよ。

それから

下記のことも重要です。

クーラーの風を直接顔や頭に当てないこと。
（見過ごされているのは車の中です。）

就寝時のクーラーの使用はタイマー設定すること。
（寝付いたらオフになるようにしましょう。）

クーラーの設定温度を下げすぎないこと。
（少し動いたら汗ばむくらいに設定しましょう。）

クーラーの効いた室内で仕事をする場合に
首や胸元の大きく開いた服は着用しないこと。

冷たい飲み物を飲み過ぎないこと。
（出来るなら温かい飲み物を飲みましょう。）

※お願い
参考にされる際は
【くれぐれも誤記の無い様にお願いいたします。】

お客様のブログ等で誤記が有るというお知らせが
セミナー受講者様や他のお客様から有りました。

今日も直前まで施術させて頂いていました。

リンパの流れが戻ったお客様

お帰りの際に

『足首がほそくなってる～。』

『はじめて～、嬉しい。』

『有難う御座います。またよろしくお願いします。』

と言い残されてお帰りになられました。

ほんとに有り難い事です。

私が、マッサージ出来るのは

すべてのお客様のおかげです。

ほんとにほんとに有り難い事です。

・・・ありがとうございます。・・・合掌。

あえて比較写真等は載せません。

足回りの筋肉等の力加減や

光の当たり具合、照射角度、明るさ、色温度によって

いろいろと変化するからです。

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美と健康

2014年10月26日

美尻になりたけりゃ『腰を温めよう』

美尻になりたけりゃ『腰を温めよう』

美尻になりたけりゃ『腰を温めよう』

永遠に美しい曲線美

誰でもそのような美尻に

なりたいと願っているはずです。

美尻になりたいのなら

腰（腰周り）の血とリンパの流れをよくすること。

腰周りにはとても重要な

血管やリンパ管やリンパ節が無数に存在します。

腰周りが冷えてしまいますとそれらの流れが

悪くなり骨盤周りに軟骨状の

しこりが出来てしまいます。

これを放置しておくと大きな塊となり

骨盤が変形したかのようになります。

想像してください。お尻に出来るしこりなので

お尻がかなり下がって見えます。

しかも、横から見ると四角いお尻になっています。

普通に触っても分からないと思います。

なぜなら、骨盤と一体化していて

まるで、骨のようになっているからです。

ラベンダーハウスのお客様で（最近の１～２年の間に）

お越しになった方はお分かりと思います。

このしこりを除去したら２～３ｃｍ以上ヒップアップします。

それでは、

このしこりを付けないためには

どうしたらいいのでしょう。

それは

腰（腰周り）を冷やさず温めること。

腰周りと言ってもいろいろですが

下腹部や鼠蹊部も含まれます。

しかも非常に重要です。

それから

下記のことも重要です。

クーラーの風を直接顔や頭に当てないこと。
（見過ごされているのは車の中です。）

就寝時のクーラーの使用はタイマー設定すること。
（寝付いたらオフになるようにしましょう。）

クーラーの設定温度を下げすぎないこと。
（少し動いたら汗ばむくらいに設定しましょう。）

クーラーの効いた室内で仕事をする場合に
首や胸元の大きく開いた服は着用しないこと。

冷たい飲み物を飲み過ぎないこと。
（出来るなら温かい飲み物を飲みましょう。）

腰という漢字は

月へんに要と書きます。

かんじんかなめの要です。

肝腎要は物事で非常に重要なことを意味します。

内臓の肝臓、腎臓を例にしてその重要性を

表しています。

（漢字の意味の詳細はラベンダーハウスにて）

ですから、人の身体で非常に重要または最も重要な

ところなのです。

腰周りを温め続けると内臓の働きもよくなり

肌も美しくなり、美しい曲線の

『美尻』になれますよ。

※お願い
参考にされる際は
【くれぐれも誤記の無い様にお願いいたします。】

お客様のブログ等で誤記が有るというお知らせが
セミナー受講者様や他のお客様から有りました。

今日も直前まで施術させて頂いていました。

リンパの流れが戻ったお客様

お帰りの際に

『ほんとだ、ヒップアップしている。』

『いやー嬉しい。』

『有難う御座います。またよろしくお願いします。』

と言い残されてお帰りになられました。

ほんとに有り難い事です。

私が、マッサージ出来るのは

すべてのお客様のおかげです。

ほんとにほんとに有り難い事です。

・・・ありがとうございます。・・・合掌。

あえて比較写真等は載せません。

腰の反り、大臀筋、中臀筋、小臀筋等の力加減や

光の当たり具合、照射角度、明るさ、色温度によって

いろいろと変化するからです。

　

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美と健康

2014年10月22日

美肌になりたけりゃ『塩洗いしよう』

美肌になりたけりゃ『塩洗いしよう』

美肌になりたけりゃ『塩洗いしよう』

永遠に若々しい肌

誰でもそのような美肌に

なりたいと願っているはずです。

美肌になりたいのなら

肌の潤いを保つこと。

そのためには、

ミネラルを補給すること。

ミネラルは、
一般的な有機物に含まれる4元素
（炭素・水素・窒素・酸素）以外の
必須元素なのです。
無機質、灰分（かいぶん）などともいう。
糖質、脂質、蛋白質、ビタミンと並び
五大栄養素の1つです。

日本では13元素
（亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・
鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・
モリブデン・ヨウ素・リン）が健康増進法に
基づく食事摂取基準の対象として
厚生労働省により定められています。

なぜ、ミネラルが必要なのか

生命は海から生まれたといわれています。
（説はいろいろ有りますが）

海に豊富なミネラルがあったから

単細胞の微生物が生まれ

気の遠くなるほどの年月を経て

人へ進化してきたのです。

ですから、人はミネラルによって

生かされているのです。

ミネラルが必要なのです。

海の塩にはミネラルが豊富に含まれます。

塩洗いすることで皮膚から

ミネラルを補給することが出来ます。

それによって

本来の健康な肉体（肌や毛髪や筋肉）

を取り戻すこが出来るのです。

実はこの塩洗い、大正２年生まれの

私の父がやっていました。（生きていたら１０２歳）

戦前の沖縄（琉球時代）では

意外と多くの方がされていたようです。

しかも、語り継がれていたようです。

塩洗いの詳細については改めて記事にしますね。

※お願い
参考にされる際は
【くれぐれも誤記の無い様にお願いいたします。】

お客様のブログ等で誤記が有るというお知らせが
セミナー受講者様や他のお客様から有りました。

今日も直前まで施術させて頂いていました。

お帰りの際に

『ブログ観ました。参考にします。』

『有難う御座います。またよろしくお願いします。』

と言い残されてお帰りになられました。

ほんとに有り難い事です。

私が、マッサージ出来るのは

すべてのお客様のおかげです。

ほんとにほんとに有り難い事です。

・・・ありがとうございます。・・・合掌。

沖縄本島で一般に使われているお塩（普通のお塩）

高価なお塩や特別に加工されたお塩でも

試してみましたが、

何も足してない。何も引いてない。

普通のお塩が一番効果が出ました。

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美と健康

2014年10月18日

小顔になりたけりゃ『首を温めよう』

小顔になりたけりゃ『首を温めよう』

小顔になりたけりゃ『首を温めよう』

多くの女性が (もしかして男性も)

小顔にあこがれていると思います。

生まれつき顔が大きいから

無理ですよねって言われる方も多いですが

そんなことはないですよ。

少なくとも今より

ひと回り、いや、ふた回りは

誰でも小顔に出来るんですよ。

そもそも

どうして小顔でなくなったんでしょうか。

それは

お顔を含む頭部の

血液やリンパや気の流れが悪くなって

しまったからなのです。

首の両側には血管（頸動脈、頸静脈）や

リンパ管や神経といった大切なものが

多く通っています。

それらの流れが悪くなった結果

小顔でなくなったのです。

流れが悪くなった原因の一つが

首や顔が硬くなっていることです。

それは、首や肩の冷えに

起因するものなのです。

では、どうしたら

良いのでしょう。

それは首や肩を冷やさないことなのですが

そのためには

下記のことが重要です。

クーラーの風を直接顔や頭に当てないこと。
（見過ごされているのは車の中です。）

就寝時のクーラーの使用はタイマー設定すること。
（寝付いたらオフになるようにしましょう。）

クーラーの設定温度を下げすぎないこと。
（少し動いたら汗ばむくらいに設定しましょう。）

クーラーの効いた室内で仕事をする場合に
首や胸元の大きく開いた服は着用しないこと。

冷たい飲み物を飲み過ぎないこと。
（出来るなら温かい飲み物を飲みましょう。）

※参考

顔のたるみやシワ防止のために

表情筋等をストレッチしたり筋トレされている方は

やりすぎに注意しましょう。

本来たるみやシワは表情筋の衰えのせいでは有りません。

皮膚やお肉のたるみなのです。

張りがなくなったのです。

それは血行やリンパの流れが悪くなったのが大きな要因です。

それなのに、表情筋のストレッチや筋トレによって

表情筋をさらに硬くしているのが現状です。

身に覚えは有りませんか。

表情筋のストレッチをやっているのに

かえって顔の筋肉が盛り上がって

顔がボコボコになってすっきりしない

顔になってしまったとか。

表情筋はそこそこについていますので

鍛えるよりは軟らかくすることをお勧めします。

顔全体あるいは頭部全体が軟らかくなりますと

ほんとにすっきりした本来の 美しい小顔 になれますよ。

小顔美人になれますよ。

血行やリンパの流れが良くなると

美白美人にもなれますよ。

身体を冷やしてしまったら

入浴（全身浴）を行ったり、

首周りのマッサージを行うなどして

身体を温めましょう。

加温生活をしましょう。

遺伝子に記録された人の体形は皆平等に

美しいものなのです。

身体のラインもきれいな曲線で

くびれもくっきりとし

バストも豊かで

ヒップもきれいにアップして

すべての女性がモデルさん顔負けの

素敵な体形を手に入れていたはずなのです。

（バストも本来はすべての女性がFカップ以上は有るのです。

ですからほんとに滞りがとれたとき本来のカップになります。）

しかし、

身体によくない生活を繰り返したために

身体のいたるところで滞りが起こり

望まない体形になっています。

ラベンダーハウスでは

本来の素敵な体形や小顔や美白を手に入れて頂くために

気・血・水（リンパ）の滞りをなくするための

浅層部とともに深層部のマッサージを行っています。

それで、一人でも多くのお客様に喜んで頂けるのなら

どんなに大変でも

知識や技術の習得に励めます。

今日も直前まで施術させて頂いていました。

お帰りの際に満面の笑みで次の予約を入れて

『有難う御座いました。またよろしくお願いします。』

と言い残されてお帰りになられました。

いいえ、それは私のセリフですよね。・・・

ジーンと心に響きます。（目頭に熱いものが・・・）

ほんとに有り難い事です。

私が、マッサージ出来るのは

すべてのお客様のおかげです。

ほんとにほんとに有り難い事です。

・・・ありがとうございます。・・・合掌。

下記は参考です。

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2014年10月08日

痩せたけりゃ『生野菜を食べないで』

痩せたけりゃ『生野菜を食べないで』

痩せたけりゃ『生野菜を食べないで』

身体に付いているセルライト

よく耳にする言葉ですが

セルライトとは何なのでしょうか。

おなかのお肉をつまんでみてください

芯のない軟らかい状態ならまずまず良い状態です

芯が有るかのように硬い状態でつまんだ時に

その厚さが１センチ以上有るのならそれは

まさしくセルライト化しています。

セルライトとは

脂肪組織に老廃物や毒素が付着したものなのです。

ここでいう毒素とは食物に含まれるアクのことなのです。

特に野菜に含まれるアクのことなのです。

琉球王朝時代の沖縄（琉球）では

生野菜は老化を招くとして食べてはいけないものでした。

５０・６０歳以上の方は思い出してください。

あなたの祖父母は生野菜を食べていましたか。

食べてはいなかったはずです。

食べてもほんのわずかだったはずです。

野菜のアクは一種の毒素で

野菜の天敵から身を守る手段なのです。

天敵とは何なのでしょうか。

これがわかればアクの強さもわかるはずです。

料理研究家や料理学校の先生によっては

最近の野菜はアクが少なくなったと言っていますが

何の根拠もないのです。

アクが少ないのであれば

野菜はすべて虫に食べられてしまいます。

パイナップルを食べると口の中が

ピリピリしますがこれもアクの働きなのです。

すでに９０歳を超えている私の母は

パイナップルをいつもアク抜きしてくれました。

いくら食べても口の中がピリピリすることは有りませんでした。

生野菜を食べ続けるとアクが身体に蓄積され

脂肪に付着し次第に硬い脂肪になっていきます。

やがてセルライトとして現れます。

今、生野菜を良かれと食べ続けている方は

手足のセルライトを確認してみて下さい。

セルライトが多くなっているはずです。

アクを抜くには煮ることが一番です。

沸騰した際に出るアクの泡を丁寧に

取り除けばいいのです。

最近の研究では

生野菜の多く食べると食物繊維が

ボール状に固まり便秘のもとになっているそうです。

草食動物（哺乳類）の便は確かに

球状（ボール状）になっています。

最近、NHKでも放送されていました。

あなたは、セルライトの少ない

若々しくハリのある肌で

みずみずしく潤い感のある肌で

色白な透明感のある肌で

健康的にスリム（痩せて）に

なってみませんか

そのためには、今日から

野菜はアク抜きをして食べましょう。

もし、生野菜を食べる際は、

多めのオイルを加えて食べましょう。

アク抜き方法等の詳細は

改めて記事にします。

きゅうりのアク抜き

ホウレンソウのアク抜き

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美と健康

2014年10月07日

美しくなりたけりゃ『水を飲もう』

美しくなりたけりゃ『水を飲もう』

美しくなりたけりゃ『水を飲もう』

人の身体は大半が水でできています。

乳児　：　７５％

子供　：　７０％

成人　：　６０～６５％

老人　：　５０～５５％

体内の水分は

それぞれの年代に必要な水分量を

超えてはじめて身体の正常な機能を維持できるのです。

プリプリした軟らかい身体（肉質）を維持できるのです。

正常な体質を維持できるのです。

曲線の美しい体形を維持できるのです。

美しいお肌を維持できるのです。

生き生きとしたしわのないお肌を維持できるのです。

ハリのある若々しいお肌を維持できるのです。

スリムな身体を維持できるのです。

小顔を維持できるのです。

体の水分は生命活動によって常に体内から排泄されます。

ですから人間は常に水分を補給しなければなりません。

１日に必要な水分量

人間の体は水の循環によって生命活動が維持されています。
人間の体内から１日に排泄される水分量は

成人でおよそ 2,500 ミリリットル以上で
その内訳はおよそ次のとおりだそうです

　　　　尿　　　　： 1,400ミリリットル以上
　　　　糞　　　尿： 100ミリリットル以上
　　　　不感蒸泄： 1,000ミリリットル以上

　　不感蒸泄とは呼気に含まれる水蒸気として体外にはき出されたり、
　　皮膚表面から感知できない程度に分泌される汗のことです。
　　（車などのクーラーの利いた部屋では極端に増加します）
　　（運動した時や暑い時にかく汗とは別の汗腺から分泌されています。）

排泄された水分と同じ量以上の水分を補給する必要があります。
１日の必要最低限の水分量は次のようになります。

　　　　飲料水： 1,700ミリリットル
　　　　食　物： 800ミリリットル（味噌汁・スープ・ご飯・その他）
　　　（代謝物： 200ミリリットル）

　　代謝物とは体内でタンパク質や炭水化物、脂肪などが
　　酵素によって分解される時に排出される水分をいいます。

水分が不足しますと
体のお肉も硬くなりますし、

血液やリンパ液がドロドロ状になり脳梗塞や心筋梗塞などの
血管が詰まる病気が起こりやすくなったり、

リンパ系の病気が起こりやすくなったりします。
また、リンパの流れが悪くなると

脚や顔のむくみが取れにくくなったり
体内の毒素も排出できなくなり

皮膚の炎症や肌荒れが起こりやすくなります。

１日に必要な水分量の目安は

　　　　飲料水： 1,700ミリリットル
　　　　食　物： 800ミリリットル

これを足して２．５リットルですが
体重によってその量は変わります。

あくまでも目安ですが（体重の５％）
体重を２０で割って出た数字が
健康になるための必要水分のリッター数です。

体重５０キロの方ですと

　　　　５０ ÷ ２０＝２．５

ですから２．５リットルの水分補給が必要です。

体重４０キロの方ですと

　　　　４０ ÷ ２０＝２

体重６０キロの方ですと

　　　　６０ ÷ ２０＝３

よく、水分うを取りすぎたら太るのではといわれますが

決してそんなことはありません。
採りすぎた水分は排出されますが

その際に身体にある古い水分の一部が入れ替えられ排出されます
更にに身体にある毒素等も排出されると考えられています。

身体の表層の毒素は汗によって多く排出されます。
ですから入浴などによって汗をかくことをお勧め致します。

なお、水分を摂ってすぐにトイレに行くようでしたら
それは水分の循環が出来ていない証拠です。

水分を多くとっても本来はほとんどが自然発汗によって
排出されます。水分はトイレで排出ではないのです。

トイレで排出するのは老廃物や毒素なのです。
もちろん、その際水分の力は必要です。

また、水分が不足するとむくみでさえも水分として体に留めておこうとします
ですから夕方になると仕事中に水分が取れなかったりした分むくみが溜まります

水分を多く摂っているお客様はみなさんお肌に潤いや
張りが生まれお肌の色も明るくきれいになっています

『水』　

私たちの体にとってほんとに重要です。

貴方も水分の補給に心がけて

健康な体を作ってくださいね

美肌を作って下さいね。

それは、もちろん健康長寿にもつながるのです。

水（水分）の摂取方法等の詳細は

改めて記事にします。

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美と健康

2014年10月06日

長生きしたけりゃ『オイルを飲もう』

長生きしたけりゃ『オイルを飲もう』

長生きしたけりゃ『オイルを飲もう』

脂　：　身体に付く【あぶら】・・・１

油　：　脂を流す【あぶら】・・・・２

さんずいは水などの液体を意味し　　　　　　　　　　　　　　　　
由は田んぼから芽が出ることや木に
垂れ下がって実る果実を意味します。

１．身体に付く脂【あぶら】は飽和脂肪酸（トランス脂肪酸）

２．脂を流す油【あぶら】は不飽和脂肪酸（シス脂肪酸）

両者はまったく違うものといっても過言ではないのです。

後者２．をあえて脂【あぶら】を流す油【あぶら】と記したのには

理由が有ります。

実は身体に付いた脂肪やセルライトを流す働きがあることが

欧米では知られているからです。

古来の人々はこの二つの【あぶら】が違う性質を持っていることを

認識していたから　脂【あぶら】　と　油【あぶら】　の漢字を

使い分けていました。

それを近代のお医者様（学者）が

動物性脂肪（飽和脂肪酸）にも

植物性脂肪（不飽和脂肪酸）にも

脂肪という漢字を使ったことが日本人に

誤解を招く結果になりました。

動物性脂肪（飽和脂肪酸）には脂【あぶら】

植物性脂肪（不飽和脂肪酸）には油【あぶら】

の一文字を入れてほしかったですね。

最近よく耳にするようになった

必須脂肪酸、これは

必須アミノ酸と同様

身体にとって不可欠もので体内では

精製することが出来ないものなのです。

必須脂肪酸は

人の身体を作っている６０兆個～１００兆個といわれる細胞の

細胞膜を作る元となっています。

細胞膜が健全で軟らかいと

栄養物、水　その他の物質の細胞への流入流出の

調整が正常に行われます。

必須脂肪酸には

ω‐３　【オメガ－３】　（α‐リノレン酸）

ω‐６　【オメガ－６】　（リノール酸）

上記の２種の油（オイル）が有ります。

（ω‐９　【オメガ－９】　（オレイン酸）

これも重要なオイルです。

ω‐３．６．９は不飽和脂肪酸です。

代表的なオイルが

ω‐３　亜麻仁オイル　（α‐リノレン酸）

ω‐６　グレープシードオイル　（リノール酸）

です。

ω‐９　オリーブオイル　（オレイン酸）　も

摂取してほしいオイルです。

この三種のオイルを

バランスよく摂取することによって

身体の機能が正常に維持され

体質も正常に維持されます。

体質を正常に維持すると

結果的には正常な食欲をもたらし

肥満を防止し　（リバウンドしないダイエット）

体内水分量を維持し

遺伝子に記憶された体形を維持し

（すべての人は美しい体形に）

病気しにくい身体を手に入れることが出来ます。

かつて沖縄県（琉球）は長寿県でした。

長寿ランキング（２０１３年度）において

男性　：　３０位

女性　：　３位

昭和６０年度は男女ともに１位でした。

女性は昭和５０年度からずーと１位でしたが

２０１３年度３位になってしまいました。

昭和５０年から６０年にかけては戦争で男性が戦死等で

減少していたこともあって男性の順位が下がっていました。

（昭和５０年は１０位５５年は２位でした。）

男女ともに１位になった長野県ですが

実は昭和４０年代に長寿村といわれていた

沖縄県の今帰仁村に

何度も調査に来られていました。

これは当時テレビにて何度も報じられていました。

当時調査に当たった関係者はかなりの高齢に

なっていらっしゃると思います。

かつての長寿は

実は、必須脂肪酸を

ちゃんと摂取していたことに由来します。

ω‐３　は昆布に含まれていて多く食されていました。

ω‐６　と　ω‐９　はチャンプルー等に用いられたオイル

から摂取していました。

ですからチャンプルーは長寿食の一つなのです。

それを、一部の料理研究家や料理学校の先生によって

ヘルシーという言葉とともにオイルカット（ノンオイル）化

していきました。

今でも、オイルの重要性を取り入れている

料理学校等も有りますが　（松◯料理学院等）

残念なことに、

人気はオイルカットの方に向いてしまっています。

あなたは健康に長生きしたいと思いませんか

今日からオイルを摂取しましょうね。

水、お茶、味噌汁、スープ等の飲み物に加えたりして

飲むことをお勧めいたします。

サラダのドレッシングに加えてもよいでしょう。

ヨーロッパ,特に地中海に面した国では

オリーブオイルをそのままで飲んでいます。

私も毎日１２０グラム程度

飲み物に加えて飲んでいます。

オイルの摂取方法等の詳細は

改めて記事にします。

ラベンダーハウスのブログの引用されているのではという。

連絡が最近増えています。

引用されたい方はご遠慮なくご連絡下さいね。

もっと詳しい情報が提供できるのではないかと思います。

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美と健康

2014年10月02日

ほんとに変わる『小顔』マッサージ

ほんとに変わる『小顔』マッサージ

ほんとに変わる『小顔』マッサージ

たった５分で『小顔』

ラベンダーハウスでは

フルボディーコースに含まれる

フェイシャルマッサージ（わずか５分程）で

小顔になれるという事でご好評頂いています。

ご希望次第でフェイシャルマッサージを

長めにすることも出来るようにしました。

ラベンダーハウスには

エステティシャンやセラピストの方も

多くいらっしゃいます。

お客様に喜んで頂けるだけで嬉しいのですが

プロの方にまでご評価いただけることは

ほんとに嬉しい限りです。

あえて写真は載せません。

お顔は、光の当たり具合、照射角度、明るさ、色温度によって

いろいろと変化するからです。

よくあるビフォー・アフターの

写真の見方をお教えさせて頂きますと

髪型が違う

　　　顔の面積がアフターが小さくなるようにしている。

光源（ライト）の位置が違う

　　　ビフォーは斜め後方から光をあてる。

　　　アフターは斜め前方から光をあてる。

光源（ライト）の強度が違う

　　　ビフォーよりアフターの光を強くしている。

色合い（色温度）

　　　ビフォーとアフターで色合いが違う。

写真はよく見れば必ずわかります。

このような写真を公開している店舗（サロン）は

故意的に行っているので良い店舗とは言えません。

ラベンダーハウスはこれまで

口コミだけでお客様が増えてまいりました。

それは結果がお分かりになるからかも知れません。

ですから

ラベンダーハウスのお客様とお会いになってみれば

一目でお分かりになると思います。

ラベンダーハウスのフェイシャルマッサージは

オリジナルマッサージです

今までの小顔マッサージとは違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を導入しています。

頭蓋骨矯正で小顔に出来るとよく言いますが、

実際にはリンパのポイントをしっかりおさえています。

ラベンダーハウスでも頭蓋骨矯正もしますが

それで数センチも小顔になるのは稀です。

ほんとは真似されないために頭蓋骨矯正を

表に出しているのです。

私は、小顔マッサージセミナーでポイントを

お伝えさせて頂いています。

これからも、お伝えいたします。

ラベンダーハウスでは

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます。

ラベンダーハウスのフェイシャルマッサージは

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善することで、小顔になって頂いています。

『美のツボ』と併用することでの相乗効果で

お顔すっきり・・・

輪郭もシャープに・・・

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

コンプレックス解消・・・

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースは

ティータイム・シャワータイム・リラックスタイム等を合わせて

約２時間のコースです

特殊音響装置（県内に１セットしかない）と光空間で心も身体もパワーアップ・・・

サロンの様子です。

下記は参考です。

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2014年09月18日

マッサージの条件‐２

マッサージの条件‐２

マッサージ

マッサージという言葉は聞き慣れた言葉

でも、ほんとはなんだろう？

気持ちいいけどそれはマッサージを受けている間だけかも？

終わって帰るときになにか残っているだろうか？

驚いただろうか？

感動しただろうか？

私自身

中省略（マッサージの条件‐１に記載）

ただの１度も驚いたり感動したことは有りませんでした。

マッサージは施術者（提供する側）が

指圧ポイントはこの辺でいいだろう。

押圧はこのぐらいでいいだろう。

手技はこんなもんでいいだろう。

施術の流れはこれでいいだろう。

ほぐれ方はこのぐらいでいいだろう。

では、いけないのです。

お客様に

驚いたり感動して頂かなければ意味がないのです。

感動されたお客様は必ず繰り返しお越し下さいます。

お客様の声を謙虚に受け止め感動して頂けるように

努力し続けることが大切です。

お客様に驚いて頂ける為に

お客様に感動して頂ける為に

私がたどり着いたのは、

次のような能力を身につけることでした。

お客様の身体の不具合等を細部まで指先で感じ取る能力。（探査能力）

お客様お１人お１人に最適なマッサージを瞬時に選び出す能力。（選定能力）

他が絶対に真似できない

圧倒的にレベルの高い手技を数多く作り出す能力。（開発能力）

蓄積した手技を臨機応変に組み立てる能力。（応用能力）

作り出した手技を保存し進化させ続けることが出来る能力。（進化能力）

そして、更に大切なことは

お客様を

恋人や親兄弟、家族のように思えるかどうか

お１人お１人の思いを感じ取ることが出来るかどうか

愛情をもって接することが出来るかどうかです。

琉球には『にんぬいるむぬに　ふぃたやね～んさみ』というとっても素敵な言葉が

残っています。（なし遂げる信念を持つものに　下手な人はいない）

これこそがマッサージに

ほんとうに必要な条件ではないかと思います。

マッサージ

たかが、マッサージ

されど、マッサージ

マッサージの可能性は無限なように思えます。

いつの日か医療を超えるものにしたいと思います。

これからも、心と技術と知識の向上に

一生懸命に取り組んで行こうと思います。

一瞬たりとも無駄には出来ません。

私自身も健康に注意して

１人でも多くのお客様に驚きと感動を

感じて頂けるようにしたいと思います

そしてそれが私の幸せなのです。

身体を壊したことのある（病気を患ったことのある）人が

藁をもつかむ気持ちで救いを求めるマッサージ

そういう真のマッサージでそういう人を

ほんとに助けてあげたいと思う心を持った方

（利益が目的ではない。利益は後からついてきます。）

ぜひ私と一緒にマッサージの可能性を追求してみませんか。

私の考えに賛同される方に

私のマッサージのすべてを（大したことは有りませんが）

伝授させて頂きたいと思います。

私を超えてより高い技能を習得されて下さい。

ですからこれからも少人数のセミナーを行います。

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美と健康

2014年09月16日

マッサージの条件‐１

マッサージの条件‐１

マッサージ

マッサージという言葉は聞き慣れた言葉

でも、ほんとはなんだろう？

気持ちいいけどそれはマッサージを受けている間だけかも？

終わって帰るときになにか残っているだろうか？

驚いただろうか？

感動しただろうか？

私自身

両膝の関節炎（２０代に毎日２０kmを走るという走りすぎによる）

ぎっくり腰（２０代に５０kgもある重量物機材の搬入搬出の繰り返しによる）

胃潰瘍（３０代にストレスによる）で胃を８割切除

他に書ききれないほど怪我や病気に悩まされました。

その都度、紹介もあっていろいろなところにマッサージに行きましたが

ただの１度も驚いたり感動したことは有りませんでした。

マッサージは施術者（提供する側）が

癒されているだろう。

効果が出ているだろう。

驚いているだろう。

感動しているだろう。

喜ばれているだろう。

では、いけないのです。

お客様に

驚いたり感動して頂かなければ意味がないのです。

感動されたお客様は必ず繰り返しお越し下さいます。

お客様の声を謙虚に受け止め感動して頂けるように

努力し続けることが大切です。

お客様に驚いて頂ける為に

お客様に感動して頂ける為に

私がたどり着いたのは、

人の身体を細部まで徹底的に勉強すること。

他が絶対に真似できない

圧倒的にレベルの高い技術や知識を身に付けること。

常に進化し続けること。

そして、更に大切なことは

お客様を

恋人や親兄弟、家族のように思えるかどうか

お１人お１人の思いを感じ取ることが出来るかどうか

愛情をもって接することが出来るかどうかです。

琉球には『ちむぐくる』というとっても素敵な言葉が

残っています。

これこそがマッサージに

ほんとうに必要な条件ではないかと思います。

マッサージ

たかが、マッサージ

されど、マッサージ

マッサージの可能性は無限なように思えます。

いつの日か医療を超えるものにしたいと思います。

これからも、心と技術と知識の向上に

一生懸命に取り組んで行こうと思います。

一瞬たりとも無駄には出来ません。

私自身も健康に注意して

１人でも多くのお客様に驚きと感動を

感じて頂けるようにしたいと思います

そしてそれが私の幸せなのです。

身体を壊したことのある（病気を患ったことのある）人が

藁をもつかむ気持ちで救いを求めるマッサージ

そういう真のマッサージでそういう人を

ほんとに助けてあげたいと思う心を持った方

（利益が目的ではない。利益は後からついてきます。）

ぜひ私と一緒にマッサージの可能性を追求してみませんか。

私の考えに賛同される方に

私のマッサージのすべてを（大したことは有りませんが）

伝授させて頂きたいと思います。

私を超えてより高い技能を習得されて下さい。

ですからこれからも少人数のセミナーを行います。

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美と健康

2014年07月28日

流行に惑わされないで！

流行に惑わされないで！

今、私たちは
沢山の情報に埋もれ
真に正しい情報にたどり着けないまま
あれこれ試行錯誤しながら
自身や家族の健康長寿に向き合っています。

今、多くの健康情報は個人の思いや利権等によるものが多く
一時的なブームに乗って人々に伝達されています。

ただし、その中においても公のために本当に良いものを
造っているいる組織や個人が存在することも添えておきます。

下記はあくまでも参考として考えて頂きたいと思います。

サプリメント：
アメリカでの統計で
サプリメントを毎日多量（３種類）以上服用している人は
大腸がんの発症率が高いということが分ってきたそうです。
特に大腸に負担となるものは避けたいものです。

ピラティス：
ドイツの従軍看護士が開発した
筋肉の緊張やバランスを整える運動のことで
身体のコンディションを整えるのが期待できるのですが、
現実にはきちんとした指導ができる指導者が少ないことが問題で
単なる筋トレになってしまうことが多いので本来の目的を達成できない
可能性が高いのです。

ファスティング：
ファスティングとは断食や絶食を意味する英語。
英語化することでブームを狙ったものでその目的は
酵素を販売することにあります。
断食を利用した商法はこれまでにもいろいろあったが
そのほとんどが現在は消滅しています。
最近行われているファスティング（断食）は１週間ほどで
本来の断食は身体の周期である２８日以上続けないと
ほんとの意味の効果は期待できません。
酵素も古来からあるものはアク抜きをしっかりしているのですが
最近のファスティングで使われるものの中にはアクが多く
含まれるものも少なくありません。
アクはセルライトの要因の一つでも有ります。
長期間の飲用で体内に蓄積され後々体調を崩す可能性もあります。

ホメオパシー：
ホメオパシーは人間にいろいろな症状を引き起こす物質をその患者に
極く僅か（希釈されたもの）与えることにより、体の抵抗力をアップさせ
症状を軽減させるという理論のもとに行われる治療行為ですが
有効性がないという意見も存在します。
また、事故も頻発しているので先進国の中には排除の方向に
進んでいる国もあります。

ヨガ：
ヨガ（ヨーガ）はインドで発祥した修行法です。
ヨガの語源は『馬にくびきをかける』で
馬を制御するが如く心身を制御するということなのだそうです。
感官の確かな制御がヨガであるといわれています。
しかし最近のヨガはスポーツヨガと呼ばれ本来のヨガとは
かけ離れたものも少なくありません。
また、無理な身体の曲げやストレッチによって事故も多く
のちに体の不調を覚える体験者も増えています。

沖縄（琉球）では
筋肉に荷重な負荷をかけたり、
身体を苛酷に冷やしたり、
身体に苛酷な曲げ伸ばしを加えたり、
夜更かしを続けたり、
暴飲暴食をしたり、お酒を飲みすぎたり
身体に無理をさせると
『ようみが　いいん』と言われてお叱りを受けたものです。
直訳すると
弱みが入る・・・わかりやすく言うと『ガタが来る』
若いと思って少々無理をすると
年を取ってから体にガタが来て取り返しがつかないことになる
という意味なのです。

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美と健康

2014年06月15日

布ナプキン・布ライナー入荷

布ナプキン・布ライナー入荷しています

皆様にご好評頂いています。

『トリケラトプス』さんの

布ナプキン・布ライナーが

入荷しています。

紙ナプキンの高分子ポリマー（吸収体）は

子宮筋腫や子宮内膜症などの
原因のひとつと考えられています

その紙ナプキンを

布ナプキンに替えることも
とても重要なことと考えています

ですからラベンダーハウスに

『トリケラトプス』さんの

布ナプキンを置かせて戴いています

参考

紙ナプキンを

布ナプキンに替えて頂きますと生理痛なども軽減され

体調も（身体の芯から）良くなるそうですよ（使用されている方のご感想）

本来子宮も体内時計（月時計）によってリズムを刻んでいたと思います

生理（月経）の周期は『月』の周期と同じですよね

生理は『月』によってコントロールされています

本来生理（経血）は夜間に多く昼間は少かったそうです。

人工物（石油由来の素材）を身につけてしまったことによって

そのリズムは不規則になってしまったのではないかと思います。
（人工物によってリズムが狂わされているのではないか）

布ナプキン（自然の素材）をお使いになることでそのリズムも正しい状態に

変化し昼間の生理（経血）は少なくなっていくのではないでしょうか

コントロールできるようになるそうです

月経前症候群や生理痛なども減少していくのではないでしょうか。

しかし、忙しい人にとって昼間は紙ナプキンも必要・・・

でも夜は是非、布ナプキンにしていただきたいと思います

はじめはこの両方をうまく使い分けることも必要ですよね。

こちらも是非ご覧ください：
　　　トリケラトプスさんのブログです。

　　　http://torikeratopusu.ti-da.net/

お問い合わせ等はラベンダーハウスまでメールにてお願いいたします。

　　　携帯アドレス： lavenderhouse.1388@ezweb.ne.jp

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美と健康

2014年03月06日

美肌の作り方-1

美肌の条件

人間（成人）の体のおよそ６０％～６５％は水分

それが６５％を超えてはじめて潤いが生まれるのです
美しいお肌が維持できるのです

体の水分は生命活動によって常に体内から排泄されます。
ですから人間は常に水分を補給しなければなりません。

１日に必要な水分量

人間の体は水の循環によって生命活動が維持されています。
人間の体内から１日に排泄される水分量は

成人でおよそ 2,500 ミリリットル以上で
その内訳はおよそ次のとおりだそうです

　　　　尿　　　　： 1,400ミリリットル以上
　　　　糞　　　尿： 100ミリリットル以上
　　　　不感蒸泄： 1,000ミリリットル以上

　　不感蒸泄とは呼気に含まれる水蒸気として体外にはき出されたり、
　　皮膚表面から感知できない程度に分泌される汗のことです。
　　（車などのクーラーの利いた部屋では極端に増加します）
　　（運動した時や暑い時にかく汗とは別の汗腺から分泌されています。）

排泄された水分と同じ量以上の水分を補給する必要があります。
１日の必要最低限の水分量は次のようになります。

　　　　飲料水： 1,700ミリリットル
　　　　食　物： 800ミリリットル（味噌汁・スープ・ご飯・その他）
　　　（代謝物： 200ミリリットル）

　　代謝物とは体内でタンパク質や炭水化物、脂肪などが
　　酵素によって分解される時に排出される水分をいいます。

水分が不足しますと
体のお肉も硬くなりますし、

血液やリンパ液がドロドロ状になり脳梗塞や心筋梗塞などの
血管が詰まる病気が起こりやすくなったり、

リンパ系の病気が起こりやすくなったりします。
また、リンパの流れが悪くなると

脚や顔のむくみが取れにくくなったり
体内の毒素も排出できなくなり

皮膚の炎症や肌荒れが起こりやすくなります。

１日に必要な水分量の目安は

　　　　飲料水： 1,700ミリリットル
　　　　食　物： 800ミリリットル

これを足して２．５リットルですが
体重によってその量は変わります。

あくまでも目安ですが（体重の５％）
体重を２０で割って出た数字が
健康になるための必要水分のリッター数です。

体重５０キロの方ですと

　　　　５０ ÷ ２０＝２．５

ですから２．５リットルの水分補給が必要です。

体重４０キロの方ですと

　　　　４０ ÷ ２０＝２

体重６０キロの方ですと

　　　　６０ ÷ ２０＝３

よく、水分うを取りすぎたら太るのではといわれますが

決してそんなことはありません。
採りすぎた水分は排出されますが

その際に身体にある古い水分の一部が入れ替えられ排出されます
更にに身体にある毒素等も排出されると考えられています。

身体の表層の毒素は汗によって多く排出されます。
ですから入浴などによって汗をかくことをお勧め致します。

なお、水分を摂ってすぐにトイレに行くようでしたら
それは水分の循環が出来ていない証拠です。

水分を多くとっても本来はほとんどが自然発汗によって
排出されます。水分はトイレで排出ではないのです。

トイレで排出するのは老廃物や毒素なのです。
もちろん、その際水分の力は必要です。

また、水分が不足するとむくみでさえも水分として体に留めておこうとします
ですから夕方になると仕事中に水分が取れなかったりした分むくみが溜まります

水分を多く摂っているお客様はみなさんお肌に潤いや
張りが生まれお肌の色も明るくきれいになっています

『水』　

私たちの体にとってほんとに重要です。

皆様も水分の補給に心がけて

健康な体を作ってくださいね

美肌を作って下さいね。

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美と健康

2014年03月04日

ほんとに大切なもの-1

ほんとに大切なもの

今、私たちは
沢山の情報に埋もれ
真に正しい情報にたどり着けないまま
あれこれ試行錯誤しながら
自身や家族の健康長寿に向き合っています。

今、多くの健康情報は個人の思いや利権等によるものが多く
一時的なブームに乗って人々に伝達されています。

私たちは、身近にあった大切な健康情報を
見失いかけているのではないでしょうか。
琉球が長寿であったことを忘れかけているのではないでしょうか。
戦後しばらくの間の統計では東京都が長寿日本１でしたが、
それは、医療が東京から普及されたことと
戦争によってなくなった方の多い沖縄（琉球）等のような
地域の死亡率が上がったことによります。

琉球王朝時代

洪武帝の命により多くの学者や航海士などの職能集団が来琉したと言われています。
その人々は那覇の久米村（現・那覇市久米、唐栄とも）に定住したことから久米三十六姓
と呼ばれています。

その職能集団は
文学、舞踊、音楽、工芸、武芸、経済学、言語学、宗教学、風水学及び健康学等の
エキスパートの集まりと考えます。
健康学の中に現代でいうところの食物学、薬学、気功、鍼灸、指圧及びマッサージ等の
エキスパートも含まれていたと考えます。

残念なことに一部の歴史学者にとって健康学、特にマッサージ等の文献は興味を引くことがなく
多くの文献が藻屑となってしまったのではないでしょうか。

私の幼いころ昭和３０年代はまだまだ、久米三十六姓の師弟と思われる鍼灸師、マッサージ師
と思われる人々がいたように思います。（ヤブーと言われていたように思います。）
私の両親、祖父母そして私自身もその施術を受けていました。

琉球の食は、

かなり完成されていて中国から伝来したものや琉球の長い歴史によって蓄積された
経験や統計によって実証されていたのではないかと思います。

その中でも特に注目したいのは
① 十分な水分の摂取
② オイル（必須脂肪酸）の摂取
③ アクを摂らない調理（食事）

これから先は私の経験を書かせて頂きます。

私の実家（那覇市内）は私が小さい頃、隣に祖父母と曾祖母が
住んでいていつでも行き来できる状態でした。

私の祖母も曾祖母も長寿で百歳くらいまで元気でした。
そして、母ももうじき９４歳、なぜみんな長寿なのでしょうか。
それは、ずっと語り継がれてきた食にあるのです。

私の小さい頃の実家の台所は土間でかまどがありました。
ガスはまだ普及しておらず食事の煮炊きはこのかまどで
行われていました。

当然私も火おこしを手伝ったものでした。
一般的にかまどは二つあり、一つは常時炊飯に使われ
残る一つで味噌汁やおかずを作っていました。

炊事の際は、まず、ご飯を炊き始めます。
次に、味噌汁を作ります。当然お湯が沸けば味噌汁は直ぐに出来ます。

それからおかずを作ります。
おかずは野菜中心の炒め物や煮物（煮つけ等）が多かったように思います。
ですから、食卓へは

最初に味噌汁が運ばれてきます。
次におかずが運ばれてきます。
そして、ご飯が運ばれてきます。

ですから、食べる順番も
味噌汁、おかず（野菜中心）、ご飯となります。
これは、最近よく言われる太りにくい食べ方なのです。

最初に出される味噌汁にはオイルがいっぱい入っていました。
オイルは味噌汁には必ず入れられていました。
料理研究家や料理教室の先生等が味噌汁のオイルは
具の野菜のために入れるとテレビで話されていましたが、
それは間違っていると思います。

具のない味噌汁にもオイルは入っていました。
よく使われていたオイルは『なたね油』と『ごま油』等で

『ななたね油』には必須脂肪酸のなかの
オメガ３と６が含有されていて

『ごま油』には
オメガ６と９が含有されています。

また味噌汁は、具だくさんで、実家ではいろいろな野菜と豆腐それに昆布が
多く使われていました。私が好んで食べていたのは玉ねぎの味噌汁で、
玉ねぎの甘みが最大限に生かされていました。

　参考：昆布にはオメガ３の脂肪酸が多く含まれています。

味噌汁を作るときに重要なポイント。
㋑具の野菜のアクをしっかり取り除くこと
　（野菜のアクは、寿命を縮めるばかりではなく、
　アレルギーやアトピーを引き起こしたり、肌のトラブルの原因にもなります。）
㋺味噌は火を止めてから入れること、味噌を入れた後は煮立足さないこと。
　　（味噌は発酵食品ですので、菌が死んでしまわないようにするため。）
㋩塩や砂糖等の調味料は控えめにすること
　　（琉球でいうところのあじくーたーは味が濃いことでは有りません具になる
　　野菜等のうまみを引き出したコクのある美味しさのことを言うのです。）

味噌汁を一日三食、食べるということは
水分の摂取にもつながります。
それから、祖父母と曾祖母
いや、祖父母や曾祖母のみならず琉球の先人は、みなよくお茶を飲んでいました。
そして、その時に黒砂糖も一緒に食べていました。
黒砂糖は、精製されたものではなく、えぐみと風味のあるものでした。

味噌汁の次に運ばれてくるおかず
沖縄（琉球）ではチャンプルーとかイリチーなどと呼ばれる
野菜中心の炒めものが多かったと思います。

ここでも

『ななたね油』
『ごま油』が多く使われていました。

おかずとなる野菜はしっかりとアク抜きされ
ちゃんと火が通され吸収率の高い状態で子供からお年寄りまで
無理なく食べられる軟らかさでした。

加熱するとビタミンが失われるといいますが減少はするものの
すべてが失われるものではありません。
逆に加熱すると効果の高まる栄養素も多いのです。
しかも吸収率は圧倒的に高くなります。

このように琉球では
食事をすることで
水分と必須脂肪酸を積極的に摂取していたと思います。
それからアクを最小限にとどめる努力を惜しまなかったと思います。

食事に加え健康な身体を維持するために大事なポイントをあげると
④ 身体を冷やさない
⑤ 筋肉をつけない（固太りしない）
　　（筋肉と脂肪が硬い状態を固太りといいます）

　参考：筋肉は日常の生活の中でちゃんと作られています。
　　　　　余分な筋肉は体形をも崩します。女性は男性的な体形になる場合もあります。

身体を冷やすと免疫力が低下します。
体温が１度低下すると免疫力は５分の１に低下するとも言われています。

固太りした硬い状態だと脂肪細胞から作り出される

アディポネクチン（善玉ホルモン）が減少し
炎症性サイトカイン（悪玉ホルモン）が増加します

アディポネクチンは血管をきれいにする働きがあり
炎症性サイトカインは血管を汚す（動脈硬化等を起す）働きをします。

筋肉が硬くなると、体の動きがスムーズに出来なくなり
ちょっとしたことで躓いたり、寝違いなどを起しやすくなります。

いろいろ書きましたが
この続きは次の機会にしますね。

拝読頂きまして有難うございます。

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美と健康

2012年08月27日

たった５分で『美脚』（足の裏と甲）

足の裏と甲・マッサージ

たった５分で『美脚』（足の裏と甲）

ラベンダーハウスでは

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースと

８０分よりも長いコースに含まれる

足の裏と甲マッサージ（わずか５分程）で足が温かくなるという事で

冷え性解消に良いとご好評頂いています。

ラベンダーハウスの足の裏と甲マッサージは

オリジナルマッサージです

足周りのリンパの流れをよくするだけではなくて

足指の腱の動きを軟らかくて

ハリのあるラインのきれいなしなやかな足にします

しかも、足周りの乾燥を解消してお肌もきれいに・・・

今までの足の裏と甲マッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフルボディーマッサージは

（フットマッサージを含む）

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善するだけで、みるみるうちに

ボディーラインが変わっていきます

『魔法のツボ』と併用することでの相乗効果で

足すっきり・・・

足首すっきり・・・

ふくらはぎすっきり・・・

太ももすっきり・・・

ヒップすっきり・・・

ウェストすっきり・・・

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

ストレス解消・・・

コンプレックス解消・・・

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2012年08月27日

たった５分で『美脚』（足首）

足首・マッサージ

たった５分で『美脚』（足首）

ラベンダーハウスでは

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースと

８０分よりも長いコースに含まれる

足首マッサージ（わずか５分程）で足首が細くなるという事で

ご好評頂いています。

ラベンダーハウスの足首マッサージは

オリジナルマッサージです

足首周りのリンパの流れをよくするだけではなくて

足首の間接を軟らかくて

ハリのあるラインのきれいな細い足首にします

しかも、足首周りのお肌もきれいに・・・

今までの足首マッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフルボディーマッサージは

（フットマッサージも含まれています）

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善するだけで、みるみるうちに

ボディーラインが変わっていきます

『魔法のツボ』と併用することでの相乗効果で

足首すっきり・・・

ふくらはぎすっきり・・・

太ももすっきり・・・

ヒップすっきり・・・

ウェストすっきり・・・

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

ストレス解消・・・

コンプレックス解消・・・

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2012年08月27日

たった10分で『美脚』（ふくらはぎ）

ふくらはぎ・マッサージ

たった１０分で『美脚』（ふくらはぎ）

ラベンダーハウスでは

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースと

８０分よりも長いコースに含まれる

ふくらはぎマッサージ（わずか１０分程）でふくらはぎが細くなるという事で

ご好評頂いています。

ラベンダーハウスのふくらはぎマッサージは

オリジナルマッサージです

ふくらはぎ周りのリンパの流れをよくするだけではなくて

ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋・脛骨筋等）を

脛骨や腓骨から自由にするとともに

筋線維（筋束）の状態を正常にすることで

硬くなりやすいふくらはぎ周りの筋肉を軟らかくて

ハリのあるラインのきれいなふくらはぎにします

しかも、ふくらはぎ周りのお肌もきれいに・・・

今までのふくらはぎマッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフルボディーマッサージは

（太ももマッサージも含まれています）

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善するだけで、みるみるうちに

ボディーラインが変わっていきます

『魔法のツボ』と併用することでの相乗効果で

ふくらはぎすっきり・・・

太ももすっきり・・・

ヒップすっきり・・・

ウェストすっきり・・・

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

ストレス解消・・・

コンプレックス解消・・・

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2012年08月27日

たった15分で『美脚』（太もも）

太もも・マッサージ

たった１５分で『美脚』（太もも）

ラベンダーハウスでは

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースと

８０分よりも長いコースに含まれる

太ももマッサージ（わずか１５分程）で太ももが細くなるという事で

ご好評頂いています。

ラベンダーハウスの太ももマッサージは

オリジナルマッサージです

太もも周りのリンパの流れをよくするだけではなくて

太ももの筋肉（内転筋・外側広筋・大腿２頭筋等）を

大腿骨から自由にするとともに

筋線維（筋束）の状態を正常にすることで

固まりやすい太もも周りの筋肉を軟らかくて

ハリのあるラインのきれいな太ももにします

しかも、太もも周りのお肌もきれいに・・・

今までの太ももマッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフルボディーマッサージは

（太ももマッサージも含まれています）

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善するだけで、みるみるうちに

ボディーラインが変わっていきます

『魔法のツボ』と併用することでの相乗効果で

太ももすっきり・・・

ヒップすっきり・・・

ウェストすっきり・・・

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

ストレス解消・・・

コンプレックス解消・・・

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2012年08月27日

たった５分で『くびれ』

ウェスト・マッサージ

たった５分で『くびれ』

ラベンダーハウスでは

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースと

８０分よりも長いコースに含まれる

ウェストマッサージ（わずか５分程）でくびれができるという事で

ご好評頂いています。おまけに、予約が急増しています。

ラベンダーハウスのウェストマッサージは

オリジナルマッサージです

ウェスト周りのリンパの流れをよくするだけではなくて

ウェストの筋肉を自由にするとともに

固まりやすいウェストの脂肪をよじりマッサージにより

軟らかくてハリのあるラインのきれいなウェストにします

しかも、ウェスト周りのお肌もきれいに・・・

今までのウェストマッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフルボディーマッサージは

（ウェストマッサージも含まれています）

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善するだけで、みるみるうちに

ボディーラインが変わっていきます

『魔法のツボ』と併用することでの相乗効果で

ウェストすっきり・・・

ヒップすっきり・・・

太ももすっきり

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

ストレス解消・・・

コンプレックス解消・・・

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2012年08月26日

たった５分で『バストアップ』

バストアップ・マッサージ

たった５分で『バストアップ』

ラベンダーハウスでは

フルボディー１００分（マッサージの正味時間）￥７，５００のコースと

１００分よりも長いコースに含まれる（希望者のみ）

バストアップマッサージ（わずか５分程）でバストアップするという事で

ご好評頂いています。

あえて写真は載せません。

お顔は、光の当たり具合、照射角度、明るさ、色温度によって

いろいろと変化するからです

ラベンダーハウスはこれまで

口コミだけでお客様が増えてまいりました

ラベンダーハウスのお客様とお会いになってみれば

一目でお分かりになります

ラベンダーハウスのバストアップマッサージは

オリジナルマッサージです

バスト周りのリンパの流れをよくするだけではなくて

乳腺組織を大胸筋とバスとの間にある脂肪を軟らかくして

乳腺組織を大胸筋から自由にすることとともに

乳腺葉（乳腺小葉）につながる血管の血流をよくすることによって

乳腺葉をふっくらとすることでバストアップします

ただし、マッサージする場所を間違えますと

バストの形が崩れてしまいますのでお一人お一人の

血液・リンパ・気の流れに沿ってマッサージして

軟らかくてハリのあるラインのきれいなバストにします

しかも、バストのお肌もきれいに・・・

今までのバストアップマッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフルボディーマッサージは

（バストアップマッサージは１００分以上のコースで希望により行います）

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善するだけで、みるみるうちに

ボディーラインが変わっていきます

『美のツボ』と併用することでの相乗効果で

さらにバストアップ・・・

ヒップすっきり・・・

ウェストすっきり・・・

太ももすっきり

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

ストレス解消・・・

コンプレックス解消・・・

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美と健康

2012年08月26日

たった５分で『ヒップアップ』

ヒップアップ・マッサージ

たった５分で『ヒップアップ』

ラベンダーハウスでは

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースと

８０分よりも長いコースに含まれる

ヒップアップマッサージ（わずか５分程）でヒップアップするという事で

ご好評頂いています。おまけに、予約が急増しています。

ラベンダーハウスのヒップアップマッサージは

オリジナルマッサージです

お尻周りのリンパの流れをよくするだけではなくて

お尻の筋肉を骨盤から自由にするとともに

筋線維（筋束）の状態を正常にすることで

軟らかくてハリのあるラインのきれいなお尻にします

しかも、お尻のお肌もきれいに・・・

今までのヒップアップマッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフルボディーマッサージは

（ヒップアップマッサージも含まれています）

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善するだけで、みるみるうちに

ボディーラインが変わっていきます

『魔法のツボ』と併用することでの相乗効果で

ヒップすっきり・・・

ウェストすっきり・・・

太ももすっきり

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

ストレス解消・・・

コンプレックス解消・・・

　　　　施術後

　　　　施術前

ラベンダーハウスには
定期的にマッサージツアー（マッサージをお受けになるために来沖）で
１～４・５ヶ月おきに沖縄にお越し下さるお客様が大勢いらっしゃいます
ほんとにほんとに有り難いことですね
その中のお１人のお客様（今回で２度目のご来店）から是非私の写真を
お使いくださいとお申し出下がありまして
今回ブログにアップすることとなりました
Ｋ・Ｔ様ほんとに有難うございます

佐伯チズ先生とリンパマッサージ
リンパマッサージは、カリスマ美肌師佐伯チズ先生も紹介しています。
　
【リンパマッサージ】

バラ色肌の小顔に…美肌をつくるリンパ節の押さえどころ

(1) 耳のうしろ(耳下腺リンパ節)…耳の付け根の後ろ側にある小さなくぼみ。ここは顔のむくみや肌のハリに
　影響するリンパ節がある

(2) 首の両側(頚部リンパ節)…耳の下から肩に向かうラインにあるリンパ節。首から肩に向かって老廃物を
　押し流すように

(3) 鎖骨のくぼみ(鎖骨リンパ節)…鎖骨の上のくぼんでいる部分。首からデコルテに向かってマッサージし、
　このリンパ節に老廃物を流す

(4) 脇の下(腋かリンパ節)…脇の下の腕の付け根部分にあるリンパ節。ここに顔から首、鎖骨へと流された
　老廃物を押し出す

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2012年08月26日

たった５分で『小顔』に

小顔マッサージ

たった５分で『小顔』

ラベンダーハウスでは

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースと

８０分よりも長いコースに含まれる

フェイシャルマッサージ（わずか５分程）で小顔になれるという事で

ご好評頂いています。おまけに、予約が急増しています。

常連のお客様に『行列のできるサロン』と言っ頂いていますが

ほんとに『行列のできるサロン』になりそうで

嬉しい反面、常連のお客様の予約が取れないということもあって

申し訳なく思っています。

あえて写真は載せません。

お顔は、光の当たり具合、照射角度、明るさ、色温度によって

いろいろと変化するからです

ラベンダーハウスはこれまで

口コミだけでお客様が増えてまいりました

ラベンダーハウスのお客様とお会いになってみれば

一目でお分かりになります

ラベンダーハウスのフェイシャルマッサージは

オリジナルマッサージです

今までの小顔マッサージとはまったく違う発想と視点で

常に進化を求めて試行錯誤の連続・・・

最近も新しい方法を見つけたばかりです

これからも

ラベンダーハウスでしか出来ない

技術と価格のマッサージを目指していきます

ラベンダーハウスのフェイシャルマッサージは

気の流れ、血液の流れ、リンパの流れ、経絡の流れ

筋肉のこわばり、骨格のひずみ等を

トータルで改善することで、みるみるうちに

お顔の輪郭を変えていきます

『美のツボ』と併用することでの相乗効果で

お顔すっきり・・・

輪郭もシャープに・・・

しかも、お肌もきれいに・・・

透き通るお肌に・・・

コンプレックス解消・・・

フルボディー８０分（マッサージの正味時間）￥６，５００のコースは

ティータイム・シャワータイム・リラックスタイム等を合わせて

約２時間のコースです

特殊音響装置（県内に１セットしかない）と光空間で心も身体もパワーアップ・・・

サロンの様子です

こちらも是非ご覧ください：
　　　　http://lymphmassage.web.fc2.com/FAQ.html

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美と健康

2012年08月24日

女性の健康３（ｴﾝｾﾞﾙﾊｰﾄ）

女性の健康３（女性の病気）

女性の病気を考える

『輪を広げよう』・・・

子宮や内臓の血行とリンパの流れを
良くするためのマッサージ

これによりひとりでも多くの方の
子宮筋腫や子宮内膜症などの症状を改善出来たり
回避することが出来ればほんとにうれしいです

この女性の病気を

考える輪が広がっています

そして女性の病気のための

マッサージの輪が広がっています

いま、三水会のメンバーに

このマッサージを実施する方（店舗）が増えています

それから

子宮筋腫や子宮内膜症などの
原因のひとつと考えられている

紙ナプキン

それを布ナプキンに替えることも
とても重要なことと考えています

それでラベンダーハウスに

『トリケラトプス』様の

布ナプキンを置かせて戴いています

参考

布ナプキンに替えて頂きますと生理痛なども軽減され

体調も（身体の芯から）良くなるそうですよ（使用されている方のご感想）

本来子宮も体内時計によってリズムを刻んでいたと思います

生理の周期は『月』の周期と同じですよね

生理は『月』によってコントロールされています

本来生理（経血）は夜間に多く昼間は少かったそうです

人工物（石油由来の素材）を身につけてしまったことによって

そのリズムは不規則になってしまったのではないかと思います
（人工物によってリズムが狂わされているのではないか）

布ナプキン（自然の素材）をお使いになることでそのリズムも正しい状態に

変化し昼間の生理（経血）は少なくなっていくのではないでしょうか

月経前症候群や生理痛なども減少していくのではないでしょうか

トリケラトプス様の布ナプキン
これからもっといろいろそろえていきますね

布ナプキン

布ライナー

ただ、忙しい人にとって昼間は紙ナプキンが必要・・・

でも夜は是非、布ナプキンにしていただきたいと思います

はじめはこの両方をうまく使い分けることも必要ですよね

こちらも是非ご覧ください：
　　　トリケラトプスさんのブログです
　　　http://torikeratopusu.ti-da.net/

子宮や内臓の血行やリンパの流れを良くすることは

とても難しいことです

そのためには

感性もパワーも必要です

そして何よりも

お客様を思いやる心が必要です

ピュアな心が必要です

それは・・・

天使のような心です・・・

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美と健康

2012年08月24日

女性の健康２（ｴﾝｾﾞﾙﾊｰﾄ）

女性の健康２（女性の病気）

『女性の病気を回避』・・・

子宮や内臓の血行とリンパの流れを
良くするためのマッサージ

これによりひとりでも多くの方の
子宮筋腫や子宮内膜症などの症状を改善出来たり
回避することが出来ればほんとにうれしいです

子宮筋腫や子宮内膜症などの
原因のひとつと考えられている

紙ナプキン

それを布ナプキンに替えることも
とても重要なことと考えています

それでラベンダーハウスに

『トリケラトプス』様の

布ナプキンをお置かせて戴いていました

これで、少しでも多くの方に

知って戴き、お使い戴くことにより

『女性の健康』を取戻して戴けたらいいなって思っています

紙ナプキンを

布ナプキンに替えて頂きますと生理痛なども軽減され

体調も（身体の芯から）良くなるそうですよ（使用されている方のご感想）

本来子宮も体内時計によってリズムを刻んでいたと思います

生理の周期は『月』の周期と同じですよね

生理は『月』によってコントロールされているのではないでしょうか

本来生理（月経）は夜間に多く昼間は少かったのではないでしょうか

人工物（石油由来の素材）を身につけてしまったことによって

そのリズムは不規則になってしまったのではないかと思います
（人工物によってリズムが狂わされているのではないか）

布ナプキン（自然の素材）をお使いになることでそのリズムも正しい状態に

変化し昼間の生理（月経）は少なくなっていくのではないでしょうか

月経前症候群や生理痛なども減少していくのではないでしょうか

トリケラトプス様の布ナプキン
これからもっといろいろそろえていきますね

布ライナー

布ナプキン

布ナプキン・布ライナーのコーナーです

今回置かせていただいた色柄以外にもいろいろあるそうですよ

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美と健康

2012年08月24日

女性の健康１（ｴﾝｾﾞﾙﾊｰﾄ）

女性の健康

『子宮筋腫・子宮内膜症の原因？』・・・

女性の４人に１人が子宮筋腫に

また月経のある女性のうち１０%位の方が子宮内膜症に

罹っているといわれています

さまざまな原因が考えられていますが

未解明の部分が多いそうです

ホルモンバランスの崩れや炎症も原因と考えられています

胃下垂や内臓下垂も原因と考えられています

そのようにいろいろな原因が考えられる中で

今すぐにでも取り除ける原因もあるのではないかと思います

紙ナプキンもそのひとつです・・・

子宮や内臓の冷えもそのひとつです・・・

紙ナプキン

　　紙ナプキンの素材は、ポリエチレンなどの石油由来の素材です

　　塩素系漂白剤などの有害薬品も一部使用されています

　　有害物質が女性の体内にすこしずつ取り込まれて

　　子宮筋腫や子宮内膜症などになる可能性があるといわれています

　　高分子吸収剤ももちろん人工的な物です（有害では）

　　生理中の悩みのひとつ・・・ニオイ・・・は

　　紙ナプキンの高分子吸収剤と血液が反応してでる臭いなんです。

子宮の冷え（内臓のひえ）

　　クーラーの普及による冷やしすぎ等も冷えの原因といわれていますが

　　子宮の冷えは血液循環やリンパの流れを悪くします

　　これも子宮筋腫や子宮内膜症等の原因と考えられています

　　また妊娠しにくくなるともいわれています

胃下垂と内臓下垂

　　日本女性のおよそ１／３が胃下垂であるといわれています

　　胃やその他の内臓が下がりますと血行やリンパの流れが悪くなり

　　冷たくなります

　　それにより尿が出にくくなったり便秘になったりもします

　　　

紙ナプキンによる要因はは布ナプキンに変えることにより

取り除くことが出来ると思います

　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ忙しい人にとって紙ナプキンは必需品である場合も・・・

ですからその両方をうまく使い分けることも必要だと思います

将来、紙ナプキンメーカー様が布ナプキンも

販売してもらえるとうれしいですね

そして、より安全な紙ナプキンの開発も進めてほしいものですね

子宮や内臓の冷えそして内臓下垂等は血行やリンパの流れを

良くすることにより改善することが出来ると思います

そこで子宮や内臓の血行やリンパの流れを良くするための

マッサージを行っています

このマッサージは子宮に響くだけではなく

腸にもその他の内臓にも響きます

すでにモニター様や常連のお客様に

かなりの効果があらわれています

健康な方ですと更に体調の向上が期待できます

健康な方も是非お試しください

子宮や内臓の血行やリンパの流れを良くすることは

とても難しいことです

そのためには

感性もパワーも必要です

そして何よりも

お客様を思いやる心が必要です

ピュアな心が必要です

それは・・・

天使のような心です・・・

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美と健康

2012年08月23日

セラピストのバイブル

マッサージバイブル

サロンを始めた頃

マッサージ全般にわたって

わかりやすく記述された本を探していたら

Ｋ先生から

セラピストなら手元に置いておきたい本ですよ

ということで紹介されたのが

この『マッサージバイブル』でした

マッサージの簡単な歴史

心構え

マッサージをする環境

基本から高度にいたるテクニック

マッサージ

指圧

リフレクソロジー

ボディー・リーディング

東洋の健康法

解剖学的知識

など

ほんとに必要とすることが書かれています

私のマッサージの原点ともいえる『本』なのです

セラピスト

セラピストを目指されている方

是非お読みくださいね・・・

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美と健康

2012年08月23日

家の中の電化製品と電磁波

家の中の電磁波

家の中にはいろいろな電化製品がありますが

そのほとんどから電磁波は発生しています。

ですから、家の中には電磁波が存在します。

家の中の電磁波は一様ではありません。

強いところと弱いところがあるのです。

複数の電磁波の山と山が重なるところは強くなり

山と谷が重なるところは弱くなります。

それなら普段くつろいでいる場所や

寝る場所（ベッドの頭のくる位置）は

できる限り電磁波が弱いほうがいいですよね。

でもどうやってそれを調べればいいのかというと

電磁波探知機で調べることが出来ます。

電磁波探知機で探査して音が鳴らないところがいいのです。

電磁波過敏症になった方の多くは

以外にも、電磁波の強いところでくつろいでいたり

就寝しているのです

あなたのいる場所は大丈夫ですか？

電磁波探知器（電磁波を探知すると音で知らせます）
ラベンダーハウスでは貸し出しを行っています。

電磁波測定器（専門的知識が必要です）

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美と健康

2012年08月22日

ダイエットと脱筋トレ

ダイエットと脱筋トレ

バランスの良い食事を摂り

適切に水分を補給し

リンパの流れがちゃんと出来ていれば

人は太りにくい身体になります

また、リンパがしっかりと流れていれば

身体（お肉）は軟らかくなり

むくみも出来にくくなるとともに

余分な脂肪も排出しやすくなります

ですから軽い運動をするだけで

徐々に肥満が解消されていきます

ここで言う軽い運動とは

ラジオ体操や家事や通勤時の歩行程度の運動です（運動量には個人差があります）

ですから特別な筋トレをする必要はありません

男性ならともかく

女性が負荷を掛けての筋力トレーニングを行うと

ボディーラインが男性的になり決して美しくはなりません

肩や腕や腰又はお腹に筋肉がついた状態を想像してみてください

あなたはそれを美しいと思いますか

本来女性は赤ちゃんを生み育てる為の身体になっています

赤ちゃんを抱っこした際に赤ちゃんをやさしく包み込むためには

硬い筋肉は必要ないのです

逆に適度の脂肪が必要なのです

あなたはムリなトレーニングや

過負荷なトレーニングを行ってはいないですか・・・

本来健康な人はそれぞれの骨格ごとに

美しいボディーラインを持っているのですが

リンパの流れが悪くなったり

筋肉疲労や過負荷なトレーニング等によって

身体が全体的又は部分的に硬くなって

その美しいラインを自ら崩しているのです

あなたは美しいボディーラインを取戻してみませんか

リンパの流れを整えてみませんか・・・

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