ダイエットと脱筋トレ

バランスの良い食事を摂り

適切に水分を補給し

リンパの流れがちゃんと出来ていれば

人は太りにくい身体になります

また、リンパがしっかりと流れていれば

身体（お肉）は軟らかくなり

むくみも出来にくくなるとともに

余分な脂肪も排出しやすくなります

ですから軽い運動をするだけで

徐々に肥満が解消されていきます

ここで言う軽い運動とは

ラジオ体操や家事や通勤時の歩行程度の運動です（運動量には個人差があります）

ですから特別な筋トレをする必要はありません

男性ならともかく

女性が負荷を掛けての筋力トレーニングを行うと

ボディーラインが男性的になり決して美しくはなりません

肩や腕や腰又はお腹に筋肉がついた状態を想像してみてください

あなたはそれを美しいと思いますか

本来女性は赤ちゃんを生み育てる為の身体になっています

赤ちゃんを抱っこした際に赤ちゃんをやさしく包み込むためには

硬い筋肉は必要ないのです

逆に適度の脂肪が必要なのです

あなたはムリなトレーニングや

過負荷なトレーニングを行ってはいないですか・・・



本来健康な人はそれぞれの骨格ごとに

美しいボディーラインを持っているのですが

リンパの流れが悪くなったり

筋肉疲労や過負荷なトレーニング等によって

身体が全体的又は部分的に硬くなって

その美しいラインを自ら崩しているのです

あなたは美しいボディーラインを取戻してみませんか

リンパの流れを整えてみませんか・・・