『顔ヨガ』を知る


ヨガの定義

ヨーガ (梵: योग , Yoga、瑜伽, ゆが) とは、古代インド発祥の修行法。
アーサナ（asana,姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する
健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。
狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、
解脱、すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指す。
ヨガとも表記される。

なお、ヨーガは現代人の生活に入り込んでおり、洞窟潜水などに
ヨーガを取り入れているダイバーもいる。最近ではヨーガを取り入れる
スポーツクラブもあるが本格的なヨーガとは似て非なるものも多い。
(Wikipediaより抜粋)



近代のヨガ

科学的な研究は1920年代にインドマハーラーシュトラ州ロナワラ市に
設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で開始され、
インド中央政府はその後、8校の“ヨーガと自然療法医科大学”をはじめ
30校を超える大学にヨーガ学科を設置してきている。
その内の1つであるスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団の教育部門は
インド中央政府人的資源管理省より2002年5月にヨーガ大学院大学として
認定をうけ修士号・博士号を発行している。
(Wikipediaより抜粋)



日本の状況

最初に瑜伽として日本にヨーガが伝わったのは、大同元年（806年）、
唐より帰国した空海にまでさかのぼる。その後、真言宗や天台宗の
「護摩」、「阿字観」等の密教行法として、現在に伝わっている。
禅宗の座禅も、ヨーガ・スートラ第2章に記述されるディヤーナの音写である。
現在巷で流行している健康法としてのヨーガは昭和時代に伝播したが、
伝統的ヨーガを導入した新興宗教団体オウム真理教による
一連の事件の影響で、一時下火になった。

だが2004年頃から健康ヨーガは再びブームとなり、ダイエット方法の1つとして
テレビで紹介されたり、CMで使用されることが増えた。フィットネスクラブなどでは、
エアロビクスと同じようなスタジオプログラムの1つとして行なわれている。

この流行はインドから直接流入したものではなく、アメリカ合衆国、
特にニューヨークやハリウッドでの流行が影響したものと考えられ、近年では
同流行がインドへ逆輸入されている。なお、伝統的ヨーガ系のグループには
現在でも、イニシエーションを行なうなど宗教団体的側面を持つものもある。
(Wikipediaより抜粋)


ヨガというよりストレッチ



内容

主とする座法はパドマ・アーサナ（蓮華坐）という結跏趺坐である。

実践上依拠する理論として、インド古来のチャクラ理論との結び付きが強い。

人体内に大きな6または7つのチャクラ（चक्र、輪、車輪）と小さなチャクラがあり
それを目覚めさせれば、またはクンダリニーを体内の脊椎にそって上昇させると
悟りがひらけると一部の人たちは言うが、全くそういうことはない。
実際は、タイティリーヤ・ウパニシャッドで説明される、
生気レベル（プラーナーマヤ・コーシャ）の覚醒にすぎず、
修行の「入り口」に立ったにすぎない。また、生気レベルの覚醒それ自体は
霊格の向上をもたらさず、あくまでもカルマ・ヨーガの実践や世俗との係わりの中での
人格の向上や、その他のヨーガを「総合的」に実践することにより、
霊格は向上していくものと心得るべきである。
(Wikipediaより抜粋)



伝統的ヨガの種類

ハタ・ヨーガ (हठयोग)
ラージャ・ヨーガ (राज योग)
カルマ・ヨーガ (कर्म योग)
バクティ・ヨーガ (भक्ति योग)
ギャーナ・ヨーガ (ज्ञान योग)
マントラ・ヨーガ (मंत्र योग)
ジャパ・ヨーガ (जप योग)
クンダリニー・ヨーガ (कुण्डलिनी योग)
クリヤ・ヨーガ (क्रिया योग)
(Wikipediaより抜粋)





近代ヨガの種類

クリヤ・ヨーガ (क्रिया योग)
パワー・ヨーガ
マタニティ・ヨーガ
アヌサラ・ヨガ
阿字観・ヨーガ
ヨーガ・セラピー
(Wikipediaより抜粋)




ひとりごと

日本で行われている一般的なヨガは
伝統的なハタ・ヨーガにフィットネス等の要素を取り入れたものが広がっています。
ですから、ヨガというのは名ばかりで単なるストレッチのようなものも多いと言われています。


顔ヨガ
顔の筋肉に力を入れて変顔を作り血行を良くしていますが
顔の筋肉で変顔を作りますと筋肉にも肌にもシワを作ってしまいます。
この動きを繰り返しますと顔の深い部分や筋肉にシワが定着してしまいます。
将来的には口の周りに放射ジワ等が出来てしまいます。
また、筋肉を必要以上にトレーニングしてしまいますので
筋肉自体が太ってしまう、いわば筋肉太り（固太り）状態になりますので
長期的に続けますと小顔どころか丸顔の大顔になってしまう可能性が有ります。
しかも、この筋トレによってお顔の筋肉や脂肪も硬くなってしまい。
普段の血液やリンパ液の流れが悪くなり顔にむくみが出来ます。
このむくみはとびとびにできる傾向が有りますので、むくみのムラが出来て
お顔がぼこぼこ状態になることも多いです。


フィットネス化したヨガ


スポーツ化したヨガ




注釈
ほんとうに素晴らしいヨガも有るのですが
最近のスポーツ的あるいはフィットネス的ヨガは
健康ブームにすぎないものもあります。
私たちは、横文字に惑わされやすい民族です。

今、このブームに乗せられていいのでしょうか。
日本でも、このブームに乗ろうとする。企業や個人がいるようですが、
その中に、長期にわたって実践されているヨガは有るのでしょうか。

積極的実践の結果はこれから数か月、数年後に出てきます。
結果が出てからは遅いのです。

少し慎重に見守って行きましょう。




ビフォー・アフター
カメラの位置、光の当て方、
バックの色の違いで故意に
違いを作っています。
目や口元は
意識的に変えることも出来ます。
間々田佳子さんは４２歳


写真左（間々田佳子さん４２歳）
お顔にむくみが見られます。
正面のイメージとは大きく違います。


このように顔にシワを作りますと
筋肉や肌にシワが定着して
シワが取れなくなってしまいます。
特に目の周りに小じわが
無数に発生します。


右の写真
口を中心に向かって
集めるように力を入れますと
放射状のシワが将来現れます。




写真を写真サイトから使わせて頂きました。
ほんとに有難う御座います。
どうか、この写真の方々も御気付きになって
シワを作らない方法で小顔を作って頂ければ幸いです。


（記述途中）





















運気を上げる器 （こつこつ集めた器）


ロイヤルクラウンダービー


ヘレンド （ビクトリアシリーズ）


リチャードジノリ （イタリアンフルーツ）


オオクラ


ノリタケ


ノリタケ


ウェッジウッド




紅茶 （ウェッジウッド・プッカ・リプトン・日東） と ティーカップ