筋トレ後のマッサージ
筋トレ後の解し

筋肉を動かすことはとても
良いことなんですが
筋トレ後はメンテナンスが大切です。

これまでに付けた筋肉が
衰えたり
力を発揮できなく
ならないように

筋肉を動かしたり
負荷をかけたりした後は
ごく簡単で良いので
必ず筋肉をマッサージし
筋肉を解し軟らかくして
欲しいのです。

筋肉を軟らかく保てば
血管もリンパも神経も
軟らかく保てるのです。

軟らかい血管は血流を良くし

軟らかいリンパ節やリンパ管は
リンパの流れを良くし

軟らかい神経は信号の流れを
良くして自律神経
(交感神経・副交感神経)の働きを
良くします。

結果、健康と美しい体形を
得ることが出来ます。